Здоровые зубы.

9 советов, как сохранить зубы здоровыми.

Красивые и крепкие зубы это не мечта, это вполне достижимая реальность. Ваши зубы могут (и должны!) оставаться здоровыми и красивыми при относительно небольших материальных и физических затратах. Все, что вам нужно,

это следовать основным советам стоматологов, которые мы приводим ниже. Итак, чтобы сохранить здоровье зубов:

 

 

1. Нужно чистить не только зубы, то также и язык и щеки, так как микробы скапливаются на в этих участках полости рта. 

 

2. Меняйте свою зубную щетку 2-3 раза в месяц. Да, кажется чрезмерно часто? Ничего подобного. Дорогая зубная щетка, которую не выбрасывают полгода, гораздо опаснее для здоровья зубов, чем недорогая, но новая щетка. В этом вопросе лучше придерживаться идеи - «чем чаще, тем лучше», а не идеи - «чем дороже, тем дольше». 

 

3. Регулярно меняйте зубную пасту, так как наш организм имеет свойство привыкать к определенным активным компонентам и перестает на них реагировать через какое-то время. 

 

4. Чистите зубы перед завтраком утром и перед тем, как лечь спать - вечером.

 

5. Заведите привычку тщательно полоскать горло после каждого приема пищи, особенно после того, как вы съели что-то сладкое или кислое. Можно полоскать горло обычной водой.

 

6. Пользуйтесь зубной нитью, чтобы удалять кусочки пищи, застревающей в зубах. Зубные палочки могут повредить слизистую оболочку полости рта.

 

7. После еды вы также можете использовать жевательную резинку. Жевательные резинки впитывают в себя токсины и удаляют легкий налет на зубах. Главное - не жуйте жевательную резинку более 15 минут. 

 

8. Пользуйтесь антибактериальными ополаскивателями и бальзамами для полости рта, когда это возможно. 

 

9. Купите ороситель для полости рта. Он помогает эффективно очистить пространство между зубами, а также зубодесневые области. Интенсивные пульсирующие струи воды массажируют десны, улучшая кровообращение.

Страница VKонтакте.

Кто на сайте...

Сейчас 7 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте